Präventionsangebote & Gesundheitsförderung
Menschen stärken – Ressourcen fördern – Gesundheit erhalten.
Psychologische Präventionsangebote für Kinder, Familien, Erwachsene und Organisationen. Unsere Präventionsangebote unterstützen Menschen dabei, Stress besser zu bewältigen, persönliche Ressourcen zu stärken und mehr Balance im Alltag zu finden. In kleinen Gruppen vermitteln wir alltagsnahe Strategien zu Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz und Selbstregulation.
Viele Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Auch im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bieten wir gesundheitsfördernde Formate an, die sich an den Zielsetzungen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20b SGB V orientieren und die psychische Gesundheit nachhaltig stärken.
Unsere Präventionsangebote auf einen Blick
Kinder & Jugendliche
BalanceInsel Kids
6 bis 7 Jahre
Achtsamkeit und Selbstregulation für Kinder. Spielerische Übungen zur Förderung von Ruhe, Aufmerksamkeit und emotionaler Stabilität.
Stark & Smart
8 bis 12 Jahre
Resilienztraining für Kinder. Selbstvertrauen stärken, Herausforderungen meistern und soziale Kompetenzen entwickeln.
RelaxRaum Teens
13 bis 17 Jahre
Achtsamkeit und Stressbewältigung für Jugendliche. Strategien für einen gesunden Umgang mit Druck, Emotionen und schulischen Anforderungen.
Naturabenteuer – Ferienspiele im Wald
8–12 Jahre
Naturbasiertes Präventionsprogramm für Kinder. (Oster- und Sommerferien) Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft im Naturraum rund um das BauernhausMuseum Bielefeld.
Eltern & Familien
FamilienFlow
Mehr Ruhe und Balance im Familienalltag. Strategien für einen gelasseneren Umgang mit Stress und Herausforderungen im Familienleben.
MamaFlow
Selbstfürsorge und Stressregulation im Mama-Alltag. Ein stärkendes Angebot für Mütter, die neue Kraft, innere Stabilität und mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln möchten.
Alleinerziehend & stark
Resilienztraining für Eltern in Ein-Eltern-Familien. Unterstützung bei der Stressbewältigung und Stärkung persönlicher Ressourcen im oft besonders fordernden Familienalltag.
Oster- & Sommerferien
8 bis 12 Jahre
Naturbasiertes Präventions- und Erlebnisprogramm, Ferienspiele
Besonders verbunden – besonders gefordert
Ressourcenstärkung und Stressbewältigung für Pflege- und Adoptiveltern. Ein stärkendes Angebot für Pflege- und Adoptiveltern im Umgang mit den besonderen Anforderungen des Familienalltags.
Psychologische Geburtsnachbereitung
Emotionale Stabilisierung und Stressregulation nach der Geburt. Unterstützung für Mütter im Übergang in die neue Lebensphase und bei der Verarbeitung besonderer Belastungen nach der Geburt.
Erwachsene
Achtsam leben
Achtsamkeitstraining zur Stressregulation. Das Nervensystem beruhigen und mehr innere Balance im Alltag entwickeln.
Resilienz stärken
Mentale Stärke und Gelassenheit entwickeln. Strategien für einen stabilen und selbstfürsorglichen Umgang mit Belastungen.
Selfcare & Balance
Selbstfürsorge im Alltag. Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und neue Kraftquellen für mehr Ausgeglichenheit entdecken.
Stark durch Selbstfürsorge
Grenzen setzen und persönliche Ressourcen stärken. Innere Stabilität fördern und einen gesunden Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen entwickeln.
Gut schlafen - erholt aufwachen
Schlafregulation für mehr Energie im Alltag. Schlafregulation lernen und die Voraussetzungen für erholsamen Schlaf gezielt verbessern.
Waldbaden – Stressbewältigung in der Natur
Naturbasierte Entspannung im Teutoburger Wald. Achtsamkeit, Sinneserleben und mentale Regeneration in der heilsamen Atmosphäre des Naturraums.
Besondere Zielgruppen
Studierenden-Balance
Stressbewältigung und mentale Gesundheit im Studium. Strategien für Fokus, Motivation und mehr innere Stabilität im oft anspruchsvollen Studienalltag.
In Balance bleiben - Ressourcen stärken
ab 60 Jahren
Gesundheit, mentale Aktivität und Lebensqualität im Alter bewusst stärken und erhalten.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunde Teams – mentale Stärke im Arbeitsalltag
Unsere Angebote im Betrieblichen Gesundheitsmanagement unterstützen Einrichtungen und Unternehmen dabei, die psychische Gesundheit von Mitarbeitenden zu stärken, Stress nachhaltig zu regulieren und gesunde Arbeitsbedingungen zu fördern.
Die Formate orientieren sich an den Zielsetzungen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20b SGB V.
Gesundheits- und Pflegeeinrichtungen
Resilienz für Pflegekräfte
Stressbewältigung und Selbstfürsorge in der Alten- und Krankenpflege. Praxisnahe Strategien zur Stärkung emotionaler Stabilität, zum Umgang mit Belastungssituationen und zur Förderung persönlicher Ressourcen im Pflegealltag.
Resilienz für Einrichtungsleitungen und Pflegedienstleitungen
Gesunde Führung in Einrichtungen der Alten- und Krankenpflege. Unterstützung für Führungskräfte im Umgang mit Verantwortung, Teamdynamik und strukturellen Herausforderungen.
Pädagogische Einrichtungen
Psychisch stark im pädagogischen Alltag
Mentale Gesundheit für Erzieherinnen und sozialpädagogische Fachkräfte. Strategien zur Stressbewältigung, emotionalen Stabilisierung und Stärkung persönlicher Ressourcen im anspruchsvollen Arbeitsalltag mit Kindern und Familien.
Unternehmen & Organisationen
Resilienz im Arbeitsalltag
Mentale Stärke und Stressregulation im Team. Ein Workshop zur Förderung von Widerstandskraft, Zusammenarbeit und gesunder Kommunikation im Berufsalltag.
Stressprävention im Unternehmen
Strategien für gesunde Arbeitsbedingungen. Impulse zur nachhaltigen Stressreduktion und Förderung psychischer Gesundheit im Arbeitskontext.
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Fokus, Klarheit und mentale Regeneration. Achtsamkeitsbasierte Methoden zur Förderung von Konzentration, emotionaler Stabilität und innerer Balance.
Interesse an einem Präventionsangebot?
Persönlich. Flexibel. Wirksam.
Viele Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Gerne beraten wir Sie dazu, welches Angebot zu Ihrer Situation und Zielgruppe passt.
Häufige Fragen zu Präventionskursen
Viele unserer Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen im Bereich Gesundheitsförderung und Stressbewältigung. Nach Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, entscheidet die jeweilige Krankenkasse.
Unsere Präventionsangebote richten sich an Kinder, Jugendliche, Familien und Erwachsene, die ihre Stressbewältigung, Selbstregulation und Resilienz stärken möchten. Die Kurse sind präventiv ausgerichtet und unterstützen Menschen dabei, ihre psychische Gesundheit langfristig zu fördern.
Prävention bedeutet, die psychische Gesundheit aktiv zu stärken, bevor stärkere Belastungen oder Erkrankungen entstehen. Dazu gehören zum Beispiel Angebote zur Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge.
Präventionskurse richten sich an Menschen, die ihre Gesundheit, Stressregulation und persönliche Ressourcen stärken möchten. Sie ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung, können aber helfen, Belastungen frühzeitig zu erkennen und besser zu bewältigen.
Ja. Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) bieten wir Workshops, Fortbildungen und Teamformate zur Förderung der psychischen Gesundheit von Mitarbeitenden an. Diese orientieren sich an den Zielsetzungen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20b SGB V.