Gruppen
Gruppenangebote: Stress- und Ressourcenmanagement & Entspannungsverfahren
In meiner Praxis finden Sie vielfältige Gruppenangebote, die Sie dabei unterstützen, Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Nutzen Sie zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V und profitieren Sie von einer Bezuschussung Ihrer gesetzliche Krankenkasse.
Neugierig auf unsere Gruppenangebote? Alle Termine unter „Termin vereinbaren“ → Gruppenangebote.
Familie im Flow
BalanceInsel Kids
6 bis 7 Jahre
Stark & Smart
8 bis 12 Jahre
RelaxRaum
13 bis 17 Jahre
Altersentsprechend Achtsamkeit und Entspannung üben, mit Fokus auf Selbstregulation und Selbstvertrauen
Oster- & Sommerferien
8 bis 12 Jahre
Naturbasiertes Präventions- und Erlebnisprogramm, Ferienspiele
FamilienFlow
Für Eltern, die sich im Familienalltag mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe wünschen
Alleinerziehend & stark
Stressbewältigung speziell für Eltern, die ihren Alltag alleine meistern
MamaFlow
Ein Kurs für Mütter, die neue Kraft, Klarheit und Gelassenheit im Mama-Alltag entwickeln möchten
Psychologische Geburtsnachbereitung
Psychosoziale Stärkung und Stressregulation nach der Geburt.
In Balance bleiben - Ressourcen stärken
ab 60 Jahren
Kraftquellen entdecken, Gewohnheiten reflektieren und neue Perspektiven entwickeln
In Balance bleiben
Achtsam leben
Nervensystem regulieren & wohltuende Entspannung erlernen, die in Balance hält
Resilienz
Wege zu mehr Gelassenheit, Selbstregulation, Fürsorge und mentaler Stärke
Selfcare & Balance
Stress verstehen, Ressourcen stärken, Ruhe finden
Gut schlafen - erholt aufwachen
Schlafregulation lernen für mehr Energie im Alltag
Stark durch Selbstfürsorge
Grenzen setzen, dem inneren Kritiker begegnen & persönliche Ressourcen entfalten
Waldbaden - Naturbasierte Stressbewältigung
In der Natur zur Ruhe kommen - Sinneserleben und mentale Regeneration im Teutoburger Wald
Neue Wege gehen
Wiedereinstieg in den Beruf
Nach Krankheit, Elternzeit oder Auszeit: Stärkung für einen Neuanfang
Neue Wege nach der Trennung
Stabilisierung, Orientierung & Selbstfürsorge
Digital Detox
auch für Kinder & Jugendliche
Für einen bewussterer Umgang mit Medien, digitaler Reizüberflutung und Bildschirmzeit
RelaxRaum
Für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren
Dein Kurs für mehr Gelassenheit Hier lernst du, mit stressigen Situationen gelassener umzugehen und im Alltag zur Ruhe zu kommen. Im Mittelpunkt stehen praktische Entspannungsübungen, Strategien gegen Leistungsdruck und ein wertschätzender Austausch.
Take it easy – mit mehr Ruhe durch den Alltag!
BalanceInsel Kids
Für Kinder von 6 bis 7 Jahren
In diesem Kurs entdecken Kinder auf spielerische Weise, wie sie zur Ruhe kommen und ihre Gefühle besser wahrnehmen können – mit Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, kreativen Methoden und Bewegung. In einer geschützten Atmosphäre entwickeln sie Vertrauen in sich selbst.
Stark & Smart
Für Kinder von 8 bis 12 Jahren
Für Kinder, die lernen möchten, besser mit Anspannung, Unruhe oder Konzentrationsproblemen umzugehen. Mit altersgerechten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie kreativen Impulsen stärken wir Selbstregulation, innere Ruhe und Selbstvertrauen.
Privates Gruppenangebot
Persönlich. Flexibel. Wirksam.
Ob mit Freundinnen, Kolleginnen oder innerhalb der Familie: In einer geschlossenen Gruppe arbeiten Sie gezielt an Themen, wie zum Beispiel Selbstfürsorge, Stressbewältigung oder Ressourcenstärkung. Die Termine stimmen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse ab – für maximale Wirksamkeit und Flexibilität im Alltag.
Auch für Kinder und Jugendliche möglich (altersgerecht angepasst).
Tipp: Auf Wunsch als zertifizierter §20 SGB V-Kurs buchbar – mit möglichem Krankenkassenzuschuss.
Fragen Sie jetzt an und starten Sie gemeinsam mit uns!